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老年病的预防措施有哪些

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老年病的预防措施有哪些

发布日期:2019-07-30 作者:来源于网络 点击:

老年病的预防措施有哪些老年病医疗机构给您介绍一下:


老年病常见五大病种,包括冠心病、心力衰竭、脑血管意外、肾功能衰竭、尿毒症。每种疾病预防措施不同,具体情况如下:

1、冠心病:控制血压、血糖、血脂,饮食上以低脂、低盐、低糖、高蛋白质饮食为原则; 

2、肾功能异常:避免服用肾脏损害的药物; 

3、心力衰竭:减少工作强度、劳动强度、活动量,根据原发病进行饮食、药物、运动调理。 


改善膳食结构

老年病的预防措施有哪些

限盐:我国人群每日每人平均摄入的盐是7~20克,明显高于世界卫生组织每日5克的推荐量。在我国农村地区膳食盐量比城市多,北方地区盐的摄入量比南方地区高,这与不同地区、不同的饮食结构有关。建议在我国长期吃盐比较多的地方可以逐步减盐,先减至10克左右,习惯以后再减至5克。在家庭小范围内比较容易做到,可按人口每天5克,用固定的食具来确定所吃盐量。但在食堂、饭店等就不容易做到,所以大力宣传低盐饮食是非常重要的。比利时1968~1981年平均每人每日摄盐量从15克降至9克,脑中风的死亡率明显下降。高血压是脑中风最重要的发病因素,摄盐量减少,与降低人群血压水平,脑中风的发生有关。②增加钾、钙、优质蛋白质的摄入:含钾高的食物主要有新鲜蔬菜中的绿叶菜如菠菜、雪里蕻、油菜等;豆类中的毛豆、豌豆、蚕豆等;水果中的香蕉、杏等。含钙多的食物主要有牛奶及豆类,如每100克的牛奶可供给120毫克的钙,每100克的黄豆含钙300毫克,100克豆腐含钙200毫克。我国营养学会建议每人每日的标准。含优质蛋白质高的食物有兔肉、水产及蛋类。总之,膳食结构与高血压之间的关系越来越受到广泛的关注。


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