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老人健忘来几个方法解决一下

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老人健忘来几个方法解决一下

发布日期:2019-03-08 作者:来源于网络 点击:

很多老人容易健忘,容易丢三落四,也常常忘记自己想要说的话,找不到钱包,想不起新邻居的名字……随着年龄的增大,你是不是发现自己忘记的事情越来越多?为了帮助老年人摆脱健忘的困扰,提高他们的记忆力,健忘可用4个小办法来解决脑外伤后遗症医疗给您介绍一下:


一、参加有氧锻炼

曾经有有一项研究显示,当一些超过50岁以上的人仅仅只是参加了6周的有氧锻炼后,发现他们的记忆力就得到了很好的改善。

这是因为:与控制组的参与者相比,从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加,因而让他们的记忆功能得到提高。


二、少喝烈性酒

发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示:男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。每天喝两杯半烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全避免饮酒的人早六年。

老人健忘来几个方法解决一下

三、减去腹部脂肪

腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。过去的研究曾发现肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出三倍。

当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理,肝脏就会去利用身体其他部位(包括大脑)所储存的过氧化酶增生受体。很快,这类蛋白质就被耗尽,导致人们出现记忆和学习障碍。


四、玩益智游戏

虽然这类益智游戏可能并不会提高智力,但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高


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