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老人健忘吃什么好这些补脑食物别错过

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老人健忘吃什么好这些补脑食物别错过

发布日期:2019-03-06 作者:来源于网络 点击:

记忆力对于我们每个人来说都是非常的一个事情,记忆力好的人在工作、学习和生活中都会感觉到更加轻松,而记忆力差的人则是常常会感觉到不方便。老年人是经常出现健忘情况的一个群体,那么健忘的老人吃些什么食物会有帮助呢?感兴趣的朋友请继续往下看文章吧!

老人健忘吃什么好


南瓜

南瓜是很多人都爱吃的一种食物,老人也不例外,因为南瓜的口感很好,吃起来不费劲,另外口味也是香香甜甜的。南瓜因为含有大量的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸、矿物元素,所以能改善健忘。


芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。


鱼类老年病医疗机构提醒鱼类也是很好的保持记忆力的食品。


核桃

核桃仁含有丰富的营养素,含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃对人体有益,可强健大脑。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。

老人健忘吃什么好这些补脑食物别错过

花生

在平日里大家最常见常吃的食物当中花生是较不起眼的一种,殊不知经常吃花生对缓解和防止白领老是健忘有很大帮助。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的长生果。


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关键词:老年病医疗,老年病医疗机构,大连老年病医疗

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