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该如何预防老年抑郁症

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该如何预防老年抑郁症

发布日期:2018-12-05 作者:来源于网络 点击:

老年抑郁症是老年期常见的精神疾病,大部分抑郁症患者存在不同认知功能障碍。抑郁症患者认知功能受损表现主要为精神运动速度、记忆、学习、执行能力及注意力等能力减退,并伴有显著的高自杀率,严重危害老年人的身心健康,给社会和家庭带来沉重的负担。老年病医疗来给您讲讲如何预防老年抑郁症:


1、正确面对离退休。对于一部分事业心很强、爱国心很强的老人来说,可能会在一段时间内难以接受这样的事实。但是,正所谓“活到老学到老”,当我们退休后,我们就有很多时间由自己支配,我们依然可以继续学习,我们可以根据自己的兴趣爱好参加一些文化活动,如阅读、音乐、舞蹈、书法、园艺、棋类等,既丰富精神生活,又陶冶情操,更能减少孤独、空虚感。

该如何预防老年抑郁症

2、注意身体健康。每天合理饮食、合理运动,对于长期吸烟、饮酒的老年人,应逐渐减量,最终戒断,因为戒烟、戒酒是保护脑神经、长寿、益智应遵循的基本原则。


3、家人的陪伴很重要。自从独生子女政策出台以来,往日儿孙满堂的画面减少了,在城市的高楼、农村的屋子里住着越来越多的空巢老人,子女挣钱孝敬父母固然是好,但是不能忽略了老人的精神食粮,平时多抽空回家看看,多与他们交流,尽量满足他们的需求。


4、给自己买一份保险。退休前的工作应该按照规定买社会保险,这不仅是给自己退休后的一份保障,也给子女赡养减轻了压力,有经济条件的最好买一份保险,防止发生重大事故或患重大疾病时因为不能承担医药费用而延误治疗。


5、实事求是评价自身健康状况,老年病医疗提醒保持乐观积极的生活态度,正确对待生与死,树立正确的生死观。对身体过分担忧的老人,可以到正规医院做必要的检查,以消除焦虑感和紧张感。


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