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高血压患者康复要重视生活调节

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高血压患者康复要重视生活调节

发布日期:2018-08-17 作者:来源网络 点击:

高血压患者康复要重视生活调节,具体的做法让老年病医疗中心给大家讲讲:

自我调整情绪

情绪能够影响高血压病情,患者在日常生活中要善于调整情绪,让自己的情绪保持平稳状态。血压的调节与情绪波动关系密切,大喜、大悲、大怒都可引起血压大幅度波动,因此高血压病人应保持情绪的相对稳定。

饮食有三低二高

日常饮食对于高血压的影响也是非常大,合理饮食在一定程度上会有降压的作用。要做到低动物脂肪、低糖、低钠(盐),高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

控制体重

体重超过正常范围的高血压患者一定要注意减肥,因为肥胖对于降压治疗是非常不利的。体重增加会使心脏负担加重,血管外周阻力增加,导致高血压病情恶化。

保持排便通常

高血压患者在平时要注意避免便秘的发生,因为便秘会对高血压患者的健康产生巨大的负面影响。人体在排大便时腹压升高可影响血压。高血压病人在排便困难时可服用一些缓泻剂,平时应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。

身体不适及时就医

高血压患者在日常生活中如果出现血压异常情况要及时去医院诊治,不能自己盲目吃药。当高血压患者的血压波动较明显时,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。高血压病人一旦发生不适,应及时就医治疗避免意外发生。

老年病医疗

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